Bewegung auf die du dich freust

im Luchsgood Altötting

  • Bewegung darf sich gut anfühlen.

    Vielleicht denkst du schon länger, dass du dich eigentlich wieder mehr bewegen möchtest. Beweglicher sein. Dich kräftiger fühlen. Etwas für dich tun. Und gleichzeitig hast du wenig Lust auf Sport, bei dem du mithalten, durchhalten oder irgendetwas leisten sollst.

    Dann komm genauso, wie du gerade bist.

    Bei Breath & Bodywork kommen wir mit tiefer Atmung zur Ruhe, bewegen sanft den ganzen Körper, mobilisieren, dehnen, kräftigen und bleiben ganz bei uns. Wir erfahren, dass es wichtig und richtig ist, gut auf sich selbst zu achten. Dabei haben wir riesen Spaß, denn b’n’b ist

    Schöner als Fitnessstudio. Leichter als Yoga. Lustiger als Fernsehen.

    Freu dich auf deine Stunde Auszeit in der Woche!

    Denn Gesundheit entsteht im Alltag. Und manchmal beginnt sie einfach damit, dass Bewegung wieder Freude macht.

    Viermal pro Woche – such dir die Zeit aus, die in dein Leben passt:

    Sonntag 9 Uhr
    Montag 19 Uhr
    Dienstag 9 Uhr
    Freitag 17 Uhr

    90 Minuten · 23 €

    Wenn du spürst, dass dir das gerade guttun würde, dann komm dazu, genauso, wie du grade bist. Ich freue mich auf dich.

  • Ein Abend, der nur dir gehört.

    Eintauchen, fühlen, dich bewegen, dich fallen lassen – und vielleicht Seiten an dir entdecken, für die im Alltag einfach wenig Raum bleibt.

    Ich öffne für dich einen heiligen, geschützten Raum, den ich halte. Du darfst darin ganz bei dir sein und spüren, was du heute brauchst.

    Vielleicht willst du dich zu wilder Musik völlig frei tanzen, bis du jeden Teil deines Körpers spürst und der Kopf endlich still wird. Vielleicht möchtest du tief tauchen, träumen, schreiben oder einfach nur liegen und die Musik durch dich hindurchfließen lassen.

    Du musst an diesem Abend nichts. Du darfst einfach schauen, was du dir selbst wünschst.

    Und irgendwann sitzen wir wieder zusammen. Erschöpft, tiefenentspannt, glücklich, offen und bereit für schöne Gespräche. Aus dem gemeinsamen Cool-down entsteht oft noch dieser herrlich ehrliche, herzenstiefe Ratsch, für den ich diese Abende genauso liebe.

    Eine Teilnehmerin hat das Gefühl danach einmal beschrieben wie nach einer langen, intensiven Zeit in einer riesigen Badewanne.

    Ich mag dieses Bild sehr.

    Komm vorbei und ganz bei dir selbst an.

    Jeden letzten Freitag im Monat öffne ich diesen Raum wieder für dich.

    19 Uhr Kakao · anschließend Ecstatic Dance

  • Lass uns orientalische Prinzessinnen sein.

    Für 90 Minuten den Alltag draußen lassen, in eine andere Welt eintauchen und sich einfach schön fühlen.

    Beim klassischen orientalischen Bauchtanz verbinden sich Sanftheit und Kraft, Präzision und Hingabe, Weiblichkeit und ziemlich viel Spaß. Wir bewegen unseren ganzen Körper, entdecken Muskeln, an die wir sonst Jahr und Tag nicht denken, und lernen Schritt für Schritt die wunderschönen Bewegungen des orientalischen Tanzes.

    Aus einzelnen Bewegungen entstehen kleine Choreografien – und irgendwann hörst du auf nachzudenken und tanzt einfach zur Musik.

    Du brauchst dafür weder Tanzerfahrung noch einen „Bauchtanzkörper“. Komm genauso, wie du bist. Wir lernen gemeinsam, lachen viel und jede bewegt sich in ihrem eigenen Tempo.

    Und falls irgendwo in deinem Schrank noch dieser wunderschöne Bauchgürtel aus dem letzten Urlaub liegt: Jetzt bekommt er endlich seinen Auftritt. 🥰
    Ansonsten wartet bei mir genügend Klimperkleidung zum Ausprobieren auf dich.

    Tanz dein Herz frei. Spür deinen Körper. Genieß deine Weiblichkeit. Und hab einfach eine richtig schöne Zeit.

    Mittwoch ist Bauchtanzabend im Luchsgood.

    90 Minuten · 19 €

Ich möchte mich bewegen!