Montags-Anker
Der Montagabend, auf den du dich freust.

1 × Montags-Anker
Einfach einmal kommen und erleben.

3 × Montags-Anker
Drei Montage für dich – damit aus einem schönen Abend langsam ein anderer Start in die Arbeitswoche werden kann.

„Ich hab mich schon den ganzen Tag drauf gefreut. Ich wusste: Heute Abend kann ich mich wieder entspannen, erden und etwas für meinen Körper tun. Die Arbeitswoche ist so viel schöner, seit ich hier begonnen habe.“
– Teilnehmerin im Montags-Anker

Montag · 19 Uhr
90 Minuten · Luchsgood Altötting
Bewegung, Körperarbeit, Ruhe und Zeit für dich.

Du kommst so, wie du bist. Alles, was du brauchst, ist da.

Kunst gestaltend durch das ganze Jahr!

Entdecken, ausprobieren, gestalten – und staunen, was dabei entsteht.

Bei Mónika wird Kunst zum Erlebnis. Die Kinder zeichnen, malen, gestalten, basteln und experimentieren mit unterschiedlichen Materialien und Techniken. Sie fühlen, schmecken, beobachten, raten und entdecken die Welt um sich herum mit allen Sinnen.

Mónika nimmt die Kinder mit durch die Jahreszeiten und zeigt ihnen auf wunderbar anschauliche Weise, genau hinzuschauen, Farben, Formen und Zusammenhänge zu entdecken und daraus eigene Ideen und Kunstwerke entstehen zu lassen.

Mal wird konzentriert beobachtet und gestaltet, mal ausprobiert, kombiniert und gemeinsam gestaunt. Dabei lernen die Kinder ganz nebenbei immer mehr über Materialien, Techniken und ihre eigenen kreativen Möglichkeiten.

Mit ihrer warmen, liebevollen und geduldigen Art schafft Mónika einen Raum, in dem Kinder neugierig sein, sich ausprobieren und stolz auf das sein dürfen, was sie erschaffen.

Und am Ende nehmen sie ihre ganz eigenen Werke mit nach Hause – und dieses wunderbare Gefühl:

„Schau mal, das habe ICH gemacht!“

Für Kinder, die gerne entdecken, gestalten und ihrer Kreativität freien Lauf lassen.

Schreibe bitte den Namen deines Kindes in das Feld in der Kasse.

Einen Donnerstag im Monat geht es um uns Männer.

offen, ehrlich, gemeinsam.

Wir finden Ruhe und Balance für unseren Alltag im offenen Gespräch mit kurzem Workshop.

Lass dich von mir entführen in deinen eigenen Körper, in deine heilige Weiblichkeit und deinen goldenen Glöckchen-klingelnden Tanzgenuss.

Mit den wundervollen Bewegungen des orientalischen Tanzes eröffnen wir uns ein ganz neues Körpergefühl, aktivieren unsere (Lebens-) Lust, unser Selbstwertgefühl und unsere Sinnlichkeit.

Tanz dein Herz frei und hab einfach Spaß! Lass uns mittwochs orientalische Prinzessinnen sein!

Keine Vorkenntnisse nötig, aber hast du Lust, deinen im Urlaub gekauften Bauchgürtel aus dem Schrank zu holen und wirklich zu benutzen? 🥰

Es ist auch genügend schöne Klimperkleidung zum Stöbern für dich da!

Du kannst dir dein Ticket oder deine Rabattkarte hier kaufen. Du kannst aber auch einfach vorbei kommen: Mittwoch, 19 Uhr in der Trostberger Straße 50 in Altötting.

Vor Ort gibt es die Möglichkeit, beim gemütlichen “Tee danach” bequem bar oder per PayPal zu bezahlen.

Herzlich willkommen bei der Ladies Time im Luchsgood. 💗

Ein Abend nur für Frauen – mit Raum für dich.

Gemeinsam lassen wir den Alltag für eine Weile draußen und kommen zur Ruhe. Mit Meditation, Atem- und Körperarbeit, Musik, Klang, Aromen und immer wieder neuen kleinen Elementen zum Spüren, Loslassen und bei dir Ankommen.

Du musst nichts können, nichts vorbereiten und nichts leisten. Komm einfach, wie du bist. Alles andere ist schon da.

Und weil zu einem Frauenabend für mich auch Gemeinschaft gehört, bleibt danach Zeit zum Ratschen, Lachen und Zusammensitzen.

Was du brauchst: Bequeme Kleidung, in der du dich wohlfühlst, und gerne dicke Socken.

Matten, Decken, Kissen und Getränke sind vor Ort.

💗 Buche deinen Platz direkt hier oder bezahle entspannt vor Ort in bar oder per PayPal.

Vom „Falschfühlen“ zum Stolzsein – Entspannung und Selbstbewusstsein für das Abenteuer Frau-Werden.

Mehr Infos findest du, indem du hier klickst.

Details zum 8er-Block:

• Wann: Freitagnachmittags um 15:00 Uhr.

• Start: Der genaue Starttermin wird dir nach der Anmeldung persönlich bekannt gegeben.

• Checkliste: Deine Tochter braucht nur bequeme Kleidung und ihre Lieblingssocken, Knabbereien und ihr Lieblingsgetränk. Es kann auch vor Ort etwas zu trinken erworben werden. Für Mal- und Schreibutensilien sorge ich vor Ort.

Du kannst den Block hier direkt buchen und bequem online bezahlen oder ganz entspannt beim ersten Termin vor Ort (bar oder PayPal).

Lass uns gemeinsam dafür sorgen, dass dein Mädchen stolz erblüht. Wir freuen uns auf euch!

45 Minuten, die deine Woche leichter machen.

SONNTAG · 17 UHR · ONLINE ODER VOR ORT

Jede Woche widmen wir uns einem Lebensthema, das dich durch deinen Alltag begleitet: gesunde Grenzen, Selbstvertrauen, bewusste Pausen, innere Ruhe, Verantwortung, Entscheidungen und Wertschätzung für dich selbst. Bevor die neue Woche wieder losgeht: eine Stunde nur für dich.

Runterkommen. Die vergangene Woche hinter dir lassen. Sortieren, was dich beschäftigt – und dich bewusst darauf ausrichten, wie du in die neue Woche gehen möchtest.

Jeden Sonntag nehmen wir uns ein Thema vor, das in deinem Alltag wirklich eine Rolle spielt: Grenzen, Selbstvertrauen, innere Ruhe, Entscheidungen, Verantwortung oder Wertschätzung für dich selbst.

Ich führe dich mit Gedanken, Meditation, Musik und Klang durch diese Stunde.

Damit du am Sonntagabend nicht nur denkst „morgen geht alles wieder los“, sondern ruhiger, klarer und mit einer guten Ausrichtung in deine Woche startest.

Sonntag · 17 Uhr · 45 Minuten
Im Luchsgood oder online von zuhause

Die professionell geführte Meditation mit Musik und Klang beruhigt deine Nerven und lässt dich tief durchatmen. Du nimmst einen klaren Gedanken, eine neue Perspektive und mehr Vertrauen in dich mit in deine Woche.

Vor Ort oder online?
Wähle beim Kauf deine gewünschte Option. Bei Online-Teilnahme erhältst du den Zugangslink, bei Teilnahme vor Ort ist dein Platz im Luchsgood reserviert.

Schenke dir einen Abend voller Freiheit und Bewegung.

Benötigst du erst noch mehr Infos, klicke gerne HIER.

Ablauf & Tickets:

• Einlass & Kakao: ab 19:00 Uhr | gerne bring deine Lieblingstasse mit

• Beginn Dance-Journey: 19:30 Uhr | jederzeit gibt es die Möglichkeit, sich zurückzuziehen in Stille oder in Gespräche.

• Ticket-Optionen: Wähle einfach aus, ob du nur zum Tanzen kommst oder das volle Erlebnis inklusive Kakao-Zeremonie genießen möchtest.

Lass den Alltag draußen und tanz dich frei!

Orga: wenn du dir dein Ticket hier kaufst, nehme ich an, du (ihr) möchtest beim nächsten Termin dabei sein. Schreib mir hier über Whatsapp oder hier übers Kontaktformular gerne, wenn du ein anderes Datum wünschst.

Es gibt auch die Möglichkeit, vor Ort in bar zu bezahlen, kein Problem. In dem Fall reicht mir auch eine Nachricht, dass du (ihr) kommen möchtest.

Ich FREU mich schon darauf!

Zusammenkommen, singen, Musik machen und für einen Abend einfach mittendrin sein.

Wir singen bekannte Lieder, entdecken neue und begleiten uns mit den Instrumenten, die im Luchsgood da sind – ganz ungezwungen, miteinander und aus Freude an der Musik.

Mitsingen, tönen, lachen, schütteln - es geht um die Stimme des eigenen Körpers.

Singen tut Körper und Seele gut: Es bringt uns ins Atmen, in Bewegung, aus dem Kopf – und miteinander in Verbindung.

Bring deine Kinder gern mit – sie sind kostenlos dabei.

Freitag · 19 Uhr · 12 €

Komm dazu und sing mit.